gimnazista lány / Szeretnék jól teljesíteni az iskolában | Weborvos

15 éves gimnazista lány vagyok.Szeretnék jól teljesíteni az iskolában és azt, hogy a jegyeim csak 5-ösökből álljanak, de csak este kezdek tanulni, és mindennap éjjel 12 és 1 között fekszek le. tanulni.A szervezetem már hozzászokott a késői tanuláshoz és nehezemre esik délután foglalkozni vele. Ez nem befolyásolja a teljesítményemet nagy mértékben mivel már fél éve keveset alszok , de van mikor a hét végére teljesen kimerülök.Nem szeretném tizenévesen tönkretenni a szervezetemet, ezért kérek tanácsot.Előre is köszönöm.

Kedves 15 éves gimnazista! A kérdésében már benne is van a válasz, a helyes megoldás. Korábban kell lefeküdni, a tanulást nem éjszakára hagyni. Iskola szünet jön, talán nem kell egyik napról a másikra leckét csinálni. Most kellene megpróbálni az alvás időt meghosszabbítani, és visszaszokni egy emberibb napirendre. Ebben orvos nem tud segíteni, csak saját maga. A hiba felismerése már megvolt, a többi lépés is az Öné.

Szeretettel üdvözlöm: dr. Sebő Zsuzsanna