HAJNALI ÉBREDÉS

Tisztelt Doktor Úr/Nő ! Teljesen egészséges 40 éves 2 gyerekes adminisztrativ munkakörben dolgozó anyuka és feleség vagyok. Az utóbbi 1 évben hajnalban állandóan felébredek és csak 0,25-ös frontinnal tudok visszaaludni...

... Egyébként, ha nem veszem be, egyfolytában jár az agyam, vagy az aznapi dolgok, vagy a következő napi teendőim miatt. Nem tud az agyam kikapcsolni. Szeretném megtudni,hogy mit tudok ebben az ügyben tenni. Egyébként semmim nem fáj. Ha nem alszok hajnalban, akkor egész nap fáj a fejem, különben soha nem fáj. Nem szeretnék hozzászokni a frontinhoz, ha van más megoldás is. A vény nélkül kapható altatók közül már a bio melatonint, sedacor forte-t, és a magnem b6 alvásra már kipróbáltam eredménytelenül. A laboreredményeim is teljesen rendben vannak. A háziorvos nem ír fel altatót, mivel még fiatal vagyok. Akkor most, mert hogy fiatal vagyok, akkor már nem is kell hajnalban aludnom, csak nappal az alváshiánytól szenvednem. Várom a válasát ezzel kapcsolatban. Előre is köszönöm.