Hetek óta álmatlanság

Mit tudnék tenni a hetek óta fennálló t e l j e s álmatlanság ellen? Még a mérőjelet is meghallgatom a rádióban hajnali fél 4-5-kor, mert hiába fekszem az ágyban, nem tudok elaludni. Ha felkelek egy kicsit, akkor sem. Oka? Következménye?Az altatók nagyon nagy mellékhatással járnak, nem tudom szedni őket. (Fejfájás, kábultság, stb.)Köszönöm válaszát.

Bizonyára van valami oka az álmatlanságának. Ezek gyakran pszichés jellegűek. Ki kellene deríteni az okokat ésd annak megfelelő kezelést javasolni.