hogyan csokentheto a magas csukorszint?

hogyan csokentheto a magas csukorszint?

A magas vércukor szint cukorbetegséget jelez. Ennek a rendezése a diabetologus feladata. Csak vele egyetértésben és az irányítása mellett lehet elkerülni a korai és a későbbi súlyos következményeket. Az első lépés az inzulintermelés vizsgálata, cukorterheléssel. Ha lehetséges, akkor a továbbiakban a testsúlycsökkentés és a diéta következik, fokozott fizikai terheléssel ( sport, séta stb.). Amennyiben így sikerül a cukorháztartást rendezni, csak rendszeres ellenőrzés szükséges. Gyógyszeres kezelésre akkor van szükség, ha az előbbi módszerrel nem sikerül megfelelő eredményt elérni.

Dr. Alföldy Ferenc professzor

Tisztelt Kérdező!
Nem írta milyen magas az a vércukor szint. Elképzelhető, hogy diétával csökkenthető, de az is, hogy diéta mellé esetleg gyógyszeres kezelés is szükséges. Amennyiben cukorbeteg, mindenképpen szükséges egy személyes konzultáció dietetikussal, amikor a diéta alapjait, illetve a konkrét szükségletnek megfelelő étrendet megbeszéli, mivel ez az étrend egyénre szabott. Néhány általánosságot tudok javasolni. Mindenképpen el kell hagynia a t az étrendjéből a kristálycukort, cukorkát, süteményt, csokoládét, fagylaltot, mézet, jamet, lekvárt, befőttet, alkoholt, üdítőket, aszalt gyümölcsöket,müzliszeletet.Korlátozni kell az szőlő, szilva, banán, tej, tejtermékek, rizs, fehér liszt, burgonya, kekszek fogyasztását. Kenyerek közül barna, félbarna kenyeret, pékárut fogyasszon, durum tésztát alkalmazzon, teljes kiőrlésű lisztből készült termékeket, zabkorpát, a búzakorpát, a vércukorszintet kevésbé emelő hatásuk miatt fogyassza. Zöldségek közül mértékkel fogyasztható a kukorica, bab, zöldborsó, sütőtök. A többi zöldség bátran fogyasztható naponta 3-4 alakalommal.
Javaslom, hogy vegyen egy Tápanyagtáblázatot, amelyben minden élelmi anyagnak 100 g-ra kivetítve megtalálja a szénhidráttartalmát, ezzel is segítséget nyújt Önnek.

Üdvözlettel:Polyák Éva