Hogyan hízzak?

Hogyan hízzak? 175 cm magas és 41 kg vagyok (nő). Szeretnék hízni, de hiába eszek bármennyit és bármit, egy deka se jön rám, viszont ha lebetegszem és kevesebbet eszem, akkor fél kilót fogyok (nem mindig). Orvosoknál voltam többször is, nem találtak semmit, csak annyit tudtak mondani, hogy egyek és egyek...

Tisztelt Kérdező!
Valóban nagyon alacsony a testtömegindexe. Általános elvként azt
javasolnám, hogy napi 500 kcal-val emelje az étrendje
energiatartalmát. Érdemes azonban ezt enni, hogy ne haszontalan dolgok (pl. chipsz, cukros üdítő, csoki, torta) túlzott fogyasztásával érje el az eredményt. Magas energiát, zsiradékot, ásványi anyagokat tartalmaznak az olajos magvak, ezek jótékony hatásúak. Turmix italokat energia dúsabbá teheti, ha tej/tejszín keverékével készíti el. Sokszor (6-7) alkalommal egyen kevesebb mennyiséget, amit megpróbál dúsítani, tejszínnel, vajjal, olívaolajjal, mézzel, gabonapelyhekkel, tejföllel, túróval, sajttal, tojásfehérjével,tejporral. Amennyiben étvágytalan javasolnám a
Nutridrinket (ez egy iható tápszer édes ízekben), 2 dl-ben 300 kcal van.

Sok sikert és kitartás kívánok!
Üdvözlettel:Polyák Éva