hogyan tudnék hízni?

hogyan tudnék hízni? 17 éves vagyok 40 kiló ! Van valami értrend amivel hizhatnék????? Orvosnál voltam azt monta jo vagyok igy ahogy vagyok!És még csak magas sem vagyok mit tegyek?

Tisztelt Kérdező!
Sajnos nem írta le milyen magas. Erre azért lett volna szükségem, hogy a tápláltsági állapotát kiszámítsam. Egyáltalán szükséges-e testsúlynövelő étrend.
Hízni energia-fehérjebő étrenddel lehetséges. Naponta ötszöri-hatszori étkezés javasolt. A diéta alapjai a zöldség- és főzelékfélék, a burgonya, a gyümölcsök, a tésztafélék, a kenyérfélék, a tejszín, a tejföl, a tejpor, a Nutrison powder, a margarin és a vaj. A túlzott cukorbevitelt kerülni kell, hiszen az csak a luxuskalóriát növeli, ám értékes tápanyag nem jut vele a szervezetbe. A testépítő tápanyagok közül a fehérjék a
legfontosabbak. Ezt tejjel, tejtermékekkel, tojással, hússal,
húskészítményekkel, növényi fehérjékkel lehet biztosítani. Ahhoz, hogy egy ilyen diétát megkezdjen szükséges a tápláltsági állapot kiszámítása.
Üdvözlettel:Polyák Éva