Jó étvágy!

T. weborvos! 31éves anyuka vagyok szeretnék pár kilót leadni 168 cm magas és 63 kg vagyok.Tudnának vény nélkül kapható étvágycsökkentö tablettát vagy homeopátiás golyócskát ajánlani? Köszönöm!jelige:Jó étvágy!

Tisztelt Kérdező!
A magassága és testtömege alapján a testtömeg indexe (BMI) 22,32 kg/m2, ami az életkorának megfelelő, normál kategóriába esik. Én nem ajánlanék étvágycsökkentő tablettát. Több, specifikusabb mozgással és egészséges táplálkozással a pár kilót le lehet adni. Esetleg étkezésébe beiktathatna zabkorpát, vagy búzakorpát, melyet ha kefirbe, joghurtba kever, eltelíti (max. 2 evőkanálnyit).
Javasolt a napi ötszöri étkezés megvalósítása, hiszen a megfelelő reggeli és 1 vagy 2 kis étkezés (pl. néhány szem korpás keksz, 1–1 db idény gyümölcs) mellett elkerülhető a kínzó éhségérzet.
Üdvözlettel:Polyák Éva