Júniusban lesz 18 éves | Weborvos

júniusban leszek 18 éves és magas a vérnyomásom (140 fölött van a hystole-s értékem) van 6kg túlsúlyom és keveset mozgok, de egyszerűen olyan fáradt vagyok, amikor hazaérek a suliból, hogy nem hogy mozogni még tanulni sincs erőm, inkább alszom. Mit tegyek?

Erőt kell vennie fáradtságán: adagolt testmozgás heti 4-5x 3o perc
legalább, sószegény étrend segithet. Ha úgy érzi hogy fáradtsága
szervi eredetű, úgy belgyógyászhoz fordulás javasolt.