kakaós csiga

Állítsd be, hogy a Weborvos az elsők között legyen a Google-találatokban!

152 cm magas, 46 kg, 14 éves lány vagyok. Általában mindennap mozgok és végzek valamilyen jellegű mozgást egy nap min. 20 percet...

... Egy héten van egy biztos edzésem ami 2 óra hossza. egy héten az iskolában 3 szor van 40 perc tesi óránk. A kérdésem, hogy hány kalóriát kellene fogyasztanom egy nap?

Válaszukat várom, tisztelettel: kakaós csiga!



VÁLASZ



Kedves Kérdező!


A válasz mindenképpen függ a terhelés fajtájától is, mert nem mindegy, hogy súlyzókkal edz 20 percet vagy kocog, biciklizik... A legegyszerűbb háziorvosával vagy sportorvossal beszélni.

a szerk.