Keresztszalag szakadás

Tisztelt Doktor Urak! Bal lábamban másodszor szakadt el az elülső kereszt szalag. Első esetben amerikai foci közben egy nagy trauma által. Most másodszor egy 8 éves gyermekkel fociztam,...

... és semmi olyan mozdulatot nem végeztem ami szerintem indokolná a balesetet. Úgy gondolom a műtét nem sikerült túl jól viszont sajnos nincs pénzem jó orvost megfizetni.

A kérdésem az lenne, hogy lehet e együtt élni teljes életet keresztszalag nélkül. Hallottam hírét különböző combizom fejlesztő gyakorlatokról, melyek stabilizálják a térd kinematikai mozgását. Kérdezném még, hogy pontosan ezek milyen gyakorlatok, hol tudok utána járni, végezhető e egyedül, vagy csak gyógytornásszal?

Előre is köszönöm a segítségüket, tanácsukat.

Üdvözlettel