Koleszterin | Weborvos

Koleszterin Jó napot kívánok! Én egy 25 éves nő vagyok és a vérképeredményemben 6,81 volt a koleszterinszintem. Hogyan csökkenthetném le? Milyen diétát javasol? Mit nem ehetek?

A magas koleszterin az érelmeszesedés egyik rizikófaktora. Az endogén koleszterin diétásan nem könnyen csökkenthető, fontosabb ennél, hogy a többi rizikót próbálja elkerülni. A legfontosabb veszélyforrás a dohányzás és a mozgásszegény életmód. Későbbi életkorban ehhez társulhat a magas vérnyomás és a cukorbetegség. Étrendileg sok zöldség, gyümölcs, néha egy pohár bor javasolt, kevés hús, ebből főleg szárnyas és hal.
Jó egészséget kívánok: Tatár dr.