leszokás jeligére

Éppen most vagyok leszokóban a dohányzásról,és nagyon elkeserít, hogy nem tudok még arra sem figyelni ami érdekel, nem hogy a tanulnivalóra! Mit tegyek? Nem tudok aludni sem, pedig 2 Valerianat is bevettem lefekvés előtt! Most vagyok a 3. napomon! Meddig kell ezt kibírni? Naponta sok citromos vizet iszom (2-3 literrel), zöldségeket eszem. Elkeserít, hogy máskor akár hajnalig is tudtam tanulni, most meg mint egy csecsemő, mindenen elalszom, aztán ha valóban kéne aludni éjszaka, akkor meg folyton felébredek! Mit javasol, mikortól számíthatok arra,hogy újra "normális" leszek?

Hát bizony erz nem megy egyik napról a másikra. Úgy gondolom, hogy kb. 6 hét után túl jut a problémán, de meg fogja látni, hogy napról napra könnyebb lesz.