lóhere

Üdv. Az egyik családtagom lány és már elmúlt 18 éves, úgy fogyókúrázik hogy nem eszik egész nap semmit és csak vizet iszik, ...

... esetleg néha egy Jóreggelt kekszet,de csak akkor mikor az ájulás szélén áll. Az lenne a kérdésem hogy ez árthat az egészségének? Mi a legegyszerűbb( amiben nem kell a kalóriákat számolgatni) diéta amivel lehet sokat fogyni és nem szedi vissza? Válaszát előre is köszönöm! jelige:lóhere



VÁLASZ



Tisztelt Kérdező!

Komoly egészségügyi problémák okozója lehet a koplalás. Fehérje, zsír, szénhidrát, rost , ásványi anyag és vitamin hiányok sora alakulhat ki, ráadásul az éhezéssel saját fehérjéit kezdi el bontani a szervezet, mert ebből próbál energiát nyerni. Ennek komoly következményei lehetnek.

A fogyókúra minden esetben egyénre szabott, nem lehet mindenkire "ráhúzni" ugyanazt a diétát. Szükséges lenne felkeresniük a lakóhelyén, vagy a közeli kórházban dietetikust, aki segítségükre lehet a diéta kialakításában.

Üdvözlettel:Polyák Éva