Magas vérnyomás | Weborvos

Magas a vérnyomásom!az után érdeklődnék hogy milyen módszerrel lehetne csökkent? Az orvos kivizsgálásra küldött és semmilyen rendellenességet nem találtak.A háziorvos felírt egy gyógyszert amit életem végéig szednem kellene. És csak 24 éves vagyok! Tudna valamit ajánlani? Nem hiszem hogy ez lenne a megoldás?!

Az ún, nem gyógyszeres vérnyomáscsökkentő kezelés elvei:
testsúlycsökkentés, dohányzás elhagyása, sószegéyn étrend, adagolt fizikai tréning /heti 3-4x 2o-3o perc szivet terhelő testmozgás - futás, kocogás kerékpár stb/ ha ezek után sem normalizálódik a vérnyomás  úgy gyógyszert kell szednie.