magnéziumhiány

4 éves kisfiamnál magnézium hiányt mutattak ki,kérem irja meg, mivel lehet pótolni a magnéziumot? Milyen élelmiszerben van magnézium? illetve vas, mert az is a megengedet érték allatt van? Köszönöm válaszát.

Súlyos magnéziumhiány esetén szóba jöhet magnéziumtartalmú infúziók adása, enyhébb esetekben szájon át szedhető magnéziumoxid, jó hatású a recept nélkül kapható többek között vasat és különböző nyomelemeket, vitaminokat tartalmazó, ízesített pezsgőtabletták használata. Fokozott zöldség fogyasztás, sóska, spenót, különböző zöldfőzelékek, máj , tej, tojás fogyasztása ajánlott.