Meg tudom e oldani?

Meg tudom e oldani?

Meg tudom e oldani?



26 éves férfi vagyok. Problémám már régóta fennáll, de most jutottam el arra a szintre, hogy rájöttem milyen sokat elvesz ez tőlem, magától nem fog elmúlni és szeretném ezt megoldani, szembenézni vele.

Ha emberek közé megyek folyamatosan félek a szerepléstől, ha már meg kell egy ismeretlen embert szólítanom, egyfajta zavartság, félelemérzet jön rám, amikor úgy érzem nehézkesebben kezdek mozogni, félek, hogy ezt meglátják rajtam, ezért ettől még erősebb szorongás, szégyenérzet jön rám. Ez akkor rosszabb, ha egyedül és/vagy ha kimerültebb vagyok.

A másik gondom az, hogy folyamatosan kimerült vagyok, tudok aludni, de mindig fáradtan ébredek, és munkahelyemen egyfajta oktalan szorongás jön rám, olyanokon rágódok, amit nyugodtabb pillanatomban fel sem vennék, általában fejfájás jön rám, nehezen tudok koncentrálni és mire letelik a munkaidőm teljesen lemerülök, majd utána jobban érzem magam de nagyon kevés energiám marad. Ezért először a kimerítő, nehéz, monoton fizikai munkát hibáztattam, de szerintem nem ez a fő gond.

Azt hiszem ez részben a szüleimmel a múltban való nem túl kiegyensúlyozott kapcsolatomból ered, ezért is van egyfajta túlzott megfelelési kényszer bennem, de haragot már nem érzek ezért, már külön élünk, jól kijövünk. A másik dolog, hogy nem tudtam elhelyezkedni a szakmámban,amire sokáig készültem, ez sem egyedi eset, de ezt is elfogadtam, szeretnék tanulni, de ami a legfontosabb, hogy szeretnék kiegyensúlyozottabb, boldogabb lenni, de ehhez véget kell hogy érjen ez a szorongás, azt hiszem a legtöbbet nekem az jelentene, ha ezt képes lennék magamban legyőzni, minél nagyobb részben magamnak köszönhetően talpra állni. Vajon erre képes lehetek, gyógyszerek szedése nélkül is, ha próbálom magamban helyretenni a dolgaimat, vagy ez már túlnőtt rajtam? Ön szerint mi lehet a gond? Nekem nagyon sokat jelentene, ha minimális segítséggel én tudnám ezt megoldani magamban.

Kedves levélíró!
Egyedül ez nem fog könnyen sikerülni. Annyi olyan vállalkozás alakult az utóbbi években és ezek olyan feltünően hirdetik is magukat - különböző neveken (életmód rendező tréning, kapcsolatépítés, önbizalom növelés stb.) hogy azt javaslom válasszon magának egy olyat, amir tetszik, vegye fel velük a kapcsolatot és nyisson a világ, a többi ember felé, higyje el, drámai javulást fog bekövetkezni.
Üdvözlettel: dr.Lajtavári László