mit egyek hogy ne legyen magas a cukrom

mit egyek hogy ne legyen magas a cukrom

Tisztelt Kérdező!

Sok információt nem adott a feltett kérdésében.

Kerülje a cukrot, mézet, jam-et, lekvárt, cukorral eltett befőttet, aszalt gyümölcsöket, banánt, szőlőt, szilvát, sütőtököt, cukrozott üdítőitalokat, alkoholt. Fogyasszon teljes kiőrlésű kenyeret, péksüteményt: Graham kenyér, barna, félbarna kenyér, rozskenyér, tönkölybúzakenyér, Bakonyi barna; növelje a főzelékek, vagy párolt zöldségek, saláták fogyasztását.

Üdvözlettel:Polyák Éva