Napi két liter folyadék

Mindig azt hallani, hogy min. 2 liter folyadékot igyunk naponta. Én képtelen vagyok. Baj ez? Hogy próbálkozzam ezt betartani? És valóban lehet ettől fejfájás?

Általában az mondható, hogy másfél-két liter össze-folyadék napi elfogyasztása kívánatos, hiszen minden életfunkciónk folyadékhoz kötött. Viszont vannak egyének, akik nem isznak ennyit és nem kívánják. Azt gondolom, nem szabad erőltetni azt, aki képtelen ennyit inni. Ha valaki úgy születik, hogy kevesebbet iszik és soha nem is kívánja a napi ajánlott mennyiséget meginni, akkor ennek azembernek a fejfájását nem tudom összefüggésbe hozni a napi folyadékbevitellel.
dr Gerencsér Emőke