olyan mintha nyomás lenne a fejembe

Tisztelt Dr!Hasonló problémám van mint annyi embernek.Szédülés,fejfájás,hidegrázás.és olyan nemérdeklem.olyan mintha nyomás lenne a fejembe.Nem vagyok egy nyugodt tipusu ember és voltak problémáim is.De ez más.Egy veszekedés után egyfajta roham jött rám.kapkodtam a levegő után síró görcsöt kaptam,reszkedtem és nem tudtam reagálni a külvilágra.bár szinte mindent tudtam és mégsem tudtam reagálni.Néztem ki a fejemből és mintha nem lennék ott.Azóta is van ilyen érzésem és azóta nem jó semmi.Nem tudok ismét olyan lenni mint sokszor idegesség,veszekedés után.Nem tudom megfogalmazni sem amit érzek.Kérem adjon tanácsot nekem.Az orvosom azt mondta idegkimerültségem van és felírta a frontin tablettát.szedtem már aztés tudom hogy most mást érzek...és ezt nem értem.Köszönettel

Kedves levélíró!
Nincs ebben semmi érthetetlen. Nagyon nehéz az elménket szabályozni, kontrollálni és bizony elég könnyen kialakulhatnak az Ön által is leírt állapotok.
A szorongáscsökkentő, amit kapott nyilván változást okoz a mentális állapotában, ezért nyugszik meg.
Az igazi megoldás mégis az lenne, ha megtanulná szabályozni az érzelmeit, ennek sokféle módja van, érdemes viszonylag egyszerü módszerekkel kezdeni ( rendszeres könnyü testmozgás, légzőgyakorlatok, késöbb jóga, meditáció)
Üdvözlettel: dr.Lajtavári László