Pajzsmirigy műtött vagyok. Milyen fogyókúrát lehet alkalmazni?

Pajzsmirigy műtött vagyok teljes eltávolítás volt, 100 mq L-Tyroxint szedek. Milyen fogyókúrát lehet alkalmazni? Köszönöm válaszát!

Tisztelt Kérdező!
Mivel nem írta meg testsúlyát, magasságát, életkorát, nem tudom
behatárolni, hogy mennyi energiát fogyaszthat, ha fogyni szeretne.
Energiaszegény diéta javasolt, melyben kerülni kell a kristálycukor,
csokoládé, méz, jam, alkohol fogyasztását, csökkenteni a zsiradékbevitelt (sovány húsok,húskészítmények tejtermékek fogyasztása előtérben), kerülni kell a fehér kenyeret, péksüteményeket, házi süteményeket, palacsintát. Ez nagyon általános felsorolás volt, ami természetesen nem teljes.
Mindenképpen javaslom, hogy dietetikust keressen fel, ne próbáljon csodagyógyszereket és divatdiétákat.
Üdvözlettel:Polyák Éva