PÁNIK

PÁNIK.Az lenne a kérdésem hogy reggelente mikor felkelek már attol félek hogy a napom mien rossz lessz.Sokszor ugy érzem hogy szorit a mellkasom és ugy érzem hogy nem jön elegendö levegö attol félek nehogy tüdörák legyen,az orom éven át fujjnom kell de nem merek elmenni allergia vizsgálatra mert ott csinálnak tüdö szürést nehogy valami rossz kiderüljön.Pszihologushoz járok de ö csak gyogyszert ir fel tanácsot még nem adott mivel nyugtassam magamat,a délutányaim jobbak de felkelés után egyszerre jön ez a félelem érzés.Gyogyszerek amiket eszek:Prenessa 4mg.Cipralex 10mg.Helex SR0,5 mg.Belgyogyászati vizsgálaton nem találtak semmit de a tüdöszürésre nem merek elmenni mert kb 1-éve szoktam le a cigarettárol és félek hátha rossz lessz az eredmény mondjuk köhögni nem köhögök csak a mellkasomba van néha szorittó érzés és hevessebb szivdobbanás.Ha tudna valami tanácsot adni nagyon megköszönném.

Kedves levélíró!
A legnehezebb a negatív mentális állapotokból való kijövetel. És sajnos a negatív gondolatok gyakran be is teljesítik küldetésüket.
Úgy érzem megrekedt ebben az állapotban, pedig ez nem kötelező. Ha finomabban figyelné, mi zajlik a tudatában, rájönne, hogy az érzelmek nagyon gyorsan váltják egymást, főleg ha hagyjuk, hogy jöjjenek, menjenek. Főleg arra figyeljen, amikor egy negatív érzés, vagy gondolat végetér. Mi jön utána? Lehet, hogy azt már észre sem veszi, hanem várja a következő megatívumot.
Pokoli helyzet ez, dehát Önnek magyarázzam?
A gyógyszerek segítenek, amennyit tudnak, a pszichológus is, amennyire képes. Pedig az ember tudatának lényege a tartalom nélküli csend és a szeretet együttese. Mi már nem vesszük észre. Vajon mi tudná kizökkenteni?
Talán ha nyitottabb szemmel járna, éberebb lenne, odafigyelne arra is, amire eddig nem figyelt. Sajnos automatizmusokban élünk és félünk kimozdulni. Ha visszaidézi az életét biztosan talál időszakokat, amikor nem így volt.
Oda kellene visszatérnie!
Együttérzéssel: dr.Lajtavári László