porckorong kiboltosulásom van

Porckorongkiboltosulásom van, a gerincem mindkét oldalán. Bükfürdőn kikezeltek belőle. /1997-ben kezdődött a probléma/. De kb 1 hónapja újra érzem a bal oldalon, a lábamba nem megy bele csak a lábfejem és a talpam erősen bizsereg, kellemetlen érzés.Elkezdtem különböző nyújtó gyakorlatokat,/amire még Bükről emlékszem/. A padlásra feltettem egy rudat és azon is rendszeresen lógok, persze a zsebembe vagy a derekemra 1-1 kg-os nehezéket téve. ezeket a dolgokat 1-2 napja rendszeresen csinálom. A kérdésem az hogy ez eredményes lehet az izmok lazitása szempontjából?? És ezáltal ki tudom igy nyújtani azt az izmot ami az ideg vagy kisizület enyhe nyomása miatt ezeket a panaszokat okozza?

Mivel nem tudjuk azt, hogy mi okozza a tüneteit, ezért nem válaszolhatom, hogy a gyógymódja eredményes lesz. Ideggyógyászt/ vagy idegsebészt kell felkeresnie.Csak szakorvosi vizsgálattal lehet eldönteni a porckorongsérv pontos helyét és nagyságát, valamint azt, hogy mi okozza a tüneteket. A porckorong kiboltosulás is nyomhat ideget, a gerinc csontjának kinövése, betegsége is, tehát nem biztos, hogy izomgörcs miatti a panasz.
dr Gerencsér Emőke