Reflux - vacsora-elhagyás

Reflux - vacsora-elhagyás jeligére kérném szépen válaszukat arra, hogy refluxos embernek ajánlatos-e kihagyni a vacsorát teljesen, esetleg uzsonna beiktatásával, vagy kifejezetten káros? Hajnal felé küszködöm a nyelőcső maró érzésével akkor is, ha 7-8 felé vacsorázom. Ezért gondoltam arra, hogy a vacsora teljes elhagyása segíthet. Előre is köszönöm a választ!

Tisztelt Kérdező!
Reflux esetében ajánlott a többször kevesebb elv betartása, azaz
rendszeresen 5 alkalommal történő (reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora) kisebb mennyiségű étkezés. A kisebb mennyiségű étkezéskor a has felőli nyomás kisebb mértékű, ezért a visszafolyást megakadályozhatja.
Ne hagyja el a vacsorát, arra figyeljen, hogy az esti lefekvés előtt 2
órával már ne étkezzen! Alváskor megemelt fejvégű testhelyzetet kell kialakítania. Vacsorára ne fogyasszon édességet és gyümölcsöt, a legjobb ha szendvicset, péksüteményt, vagy puffasztott pelyheket fogyaszt, azaz "száraz" élelmiszereket.
Uzsonnát mindenképpen javaslom bevezetni.
Üdvözlettel:Polyák Éva