REFLUXDIÉTA?

REFLUXDIÉTA? Tisztelt Doktor Úr, létezik ilyen? Vagy a refluxra tényleg csak a gyógyszer a megoldás? Segítségét köszönöm!

Tisztelt Kérdező!
Létezik 'reflux diéta'. A lényege, hogy többször (5-6 alkalommal) kis mennyiséget étkezzen. Kerülje a a csípős, fűszeres ételek (bors, chili), szénsavas üdítők, cukros édességek, kávé, alkohol, csokoládé, torma, ecet, mustár fogyasztását, ezek növelik a gyomorsav mennyiségét. Vacsorára mindig szárazat egyen, gondolok itt a szendvicsre, kiflire, lisztes dolgokra. Vacsorára kerülje a gyümölcs, vagy édesség fogyasztását. Az esti lefekvés előtt 1,5-2 órával ne egyen semmit.
Kerülni kell a nyelőcső záróizmának nyomását csökkentő ételeket pl. menta, fokhagyma, vöröshagyma fogyasztását.
Kedvezően hatnak a könnyen emészthető zsiradékok (mert  csökkentik a savtermelést és bevonják a nyálkahártyát, így a gyomorsav károsító hatása kevésbé érvényesül), ilyenek: tejszín, tejföl, vaj, margarin, olaj, olívaolaj.
Üdvözlettel:Polyák Éva