Rendszeres testmozgás

Állítsd be, hogy a Weborvos az elsők között legyen a Google-találatokban!

Tisztelt Doktor Úr/Nő! 22 éves nő vagyok, 172 cm és 83 kg. Szeretném beiktatni a rendszeres testmozgást az életembe, de nagyjából egy-,másfél hét mozgás után beteg leszek...

... torokfájás, megfázásos tünetekkel. Annyira fáradt leszek egy hét után, hogy nincs energiám folytatni. Ez azt jelenti, hogy egy héten minden nap fél óra a futógépen, váltott tempóban gyorsan sétálok, néha max. öt percet kocogok. Mit csinálok rosszul?

Jelige: Rendszeres testmozgás



VÁLASZ



Kedves Kérdező!


Az általános állapotát kéne felméretni háziorvosával, sportorvossal, dietetikussal és egy összehangolt életmódváltás sikeres megoldást hozhat az életében.
Sok sikert és kitartást!

a szerk.