Részleges inszalag-szakadás

Részleges inszalag-szakadásom van a lábamon.A borogatáson és pihentetésen kívül kell-e még csinálni vmit? Mikorra fog elmúlni a fájdalom? Utána kell-e tornáztatni? Segítségüket előre is köszönöm

Kedves Éva !
A legfontosabb a végtag tehermentesítése, nyugalomba helyezése, borogatás, fájdalomcsillapítás, fizikai terhelés kerülése. Néhány hét múlva óvatos terhelés, rugalmas pólya viselése, fizikoterápia következhet.