SOS!!

SOS!! Nekem október,november decemberben volt nehézlégzésem de nem állandóan csak néha néha jött elő..nem fájt semmim csak nehezebben kaptam levegőt,ez meglepő módon elmult és most júniusban megint kezdtem érezni hogy előjön,éjszaka eltudok aludni nem is kelek fel rá hogy nem kapok levegőt,de reggel megint elkezdődik olyankor csak jobban felidegesítem magam és rosszabb.Tanácsát szeretném kérni h ilyenkor mit tegyek mert szerintem valószínű ez inkább pszichés mert szív ultrahangon voltam és ott minden rendben volt.Segítsen!!Köszönöm

Kedves levélíró!

Talán meglepő, amit irok, de a légzésével kellene foglalkoznia. Bizonyára hallott a meditációról, nos annak az egyik legelterjedtebb módja, a légzésünkre való tudatos koncentrálás, fokozatosan növelve az időt, de akár órákon át, vagy állandóan. A légzés, az élet. Erre kell gondolni.
Aki megtanulja, hogy tudatosan szabályozza a légzését, annál nem jelentkezhet hirtelen nehézlégzés. ( feltéve persze, hogy nincs légzőszervi problémája, de ahogy irja, ezt kizárták)
És a legjobb csoportban elkezdeni a gyakorlást.

együttérzéssel: dr.Lajtavári László