szeretnek izmokat magamra szedni

Jó napot kívánok doktor úr! Szeretnek onhoz fordulni a kovetkezo keressel, 5-6 honapja ugy dontottem, hogy valtoztatok a testalkatomon. 32 eves ferfi vagyok, akkor 92 kg os voltam 185cm magassaghoz, de fokent zsirban pocokban rakodott le. felfogadtam egy szemelyi edzot. sikerult is megszabadulni 12 kg-tol. heti 3 alkalom a fitnesz teremben es hozza kialakitott etrend segitett benne. most eljott az az ido hogy szeretnek izmokat magamra szedni. el is kezdtuk az edzest , de a taplalkozas melle, szeretne ha a kovetkezo taplalek kiegeszitoket is fogyasztanam : naponta 2x 3 tabletta X-TREME AMINO OSTRONG -aminosav , napi 2x 3 tabletta NO-X NITRO BOOSTER tabletta , napi 2x protein turmix ami X-TREME MUSCLE 95 egy adag es egy adag WHEY PROTEIN COMPLEX 100% bol al. es edzesek elott pedig egy kapszula X-TREME GUARANA hajtsak fel . kerdesem a kovetkezo ez egeszseges ?

Tisztelt Kérdező!
Gratulálok a fogyásához és a kitartásához! Személy szerint a X-TREME GUARANA kapszulát nem javasolnám, nem biztos, hogy szükséges, hacsak nem nagyon fáradtan megy a fitnesz terembe. Egyféle proteint javasolnék. A leírtak közül a WHEY PROTEIN COMPLEX 100% az egyetlen, amit az OÉTI engedélyezett. Jól nézzen utána a többinek! Vitaminokat mindenképpen
kezdjen el szedni. NO-X NITRO BOOSTER tabletta szedését nem feltétlenül javasolnám. Nem tudom ki építette fel az étrendjét, javaslom keressen fel egy sport- táplálkozással foglalkozó dietetikust, aki átnézné az étrendet és javasolna étrendi kiegészítőket, illetve ezeket kontrolálná is.
Üdvözlettel:Polyák Éva