szetlek rekedesel van problemam - széklet rekedés

szetlek rekedesel van problemam es azt ajaltak hogy gasztroenterologia alapjan olthato meg ,van-e mas modja ennek es szeretnek kapni egy ajanlatotha van megoldas ? koszonom

Tisztelt Kérdező!
Székrekedés leggyakoribb oka a stressz, a helytelen táplálkozás, a
mozgásszegény életmód. Azonban szervi eredetű oka is lehet szűkület, IBS (Irritábilis bél szindróma), pajzsmirigy alulműködés stb. Ezért szükséges kivizsgálni a kialakulásának okát. Diéta szempontjából fontos a napi 2 liter folyadék fogyasztása (víz, ásványvíz főképp), rendszeres ( napi 3-5-szörös) táplálkozás. Reggeli előtt egy pohár langyos víz elfogyasztása, vagy szilvalé, savanyú káposztalé fogyasztása javasolt, ami általában meghozza a kellő eredményt. Mindenképpen vizsgáltassa ki magát. Kezdjen el egy táplálkozási naplót vezetni, melyben leírja mit milyen mennyiségben fogyasztott, mert ebből kiderülhet, hogy milyen
étkezési tényezők járulnak hozzá a székrekedéséhez. Ezután keressen ismét bátran!
Üdvözlettel: Polyák Éva