Talp és vádli fájdalom

Egyre többször szinte naponta szenvedek lábgörcstől. Legtöbbször éjjel arra kelek fel, hogy begörcsölt a talpam, vagy épp a vádlim (ami hogyha ráállok/visszafeszítem, akkor elég hamar elmúlik), néha sportolás közben (úszás, aerobik, futás) is begörcsölnek a lábujjaim. Heti 3-5 alkalommal sportolok, iszom min. 2 liter folyadékot. Az étkezéssel vannak problémáim, mert szeretnék egy 4-5 kilót leadni, és a keményebb diéták után hajlamos vagyok egyszerre nagyobb mennyiséget felfalni. Nem tudom, hogy ez befolyásolhatja-e a keringést, illetve, hogy egyátalán keringési problémáról van szó. Előre is köszönöm a válaszát!

A lábgörcsök okát sokszor nem lehet kimutatni, bizonyítani. Főleg
egészséges életet élő, aktív sportot űző fiataloknál. Lehet az ok
túlerőltetés, az izom oxigén hiánya, a motoros idegrostok izgalma,
magnézium, vagy kálcium, vagy kálium hiány, esetleg az izomban kialakult fibromyalgiás csomó /lábban nem szokott létrejönni/. Tehát nem tudom az okot. Mivel fogyókúrázik, lehet hogy inkább hiánytünet áll fent Önnél, ezért megpróbálhat Mg, K, Ca pótlást.
dr Gerencsér Emőke