További 15-20 kg-tól szeretnék még megszabadulni
Közzétéve: 2012. 09. 11. 12:57 -
• 1 perc olvasás
Tisztelt Dr. Úr/Nő 173 cm magas,28 éves férfi vagyok.120 kg-ról sikerült diétával és fizikai munkával lefogynom 94 kg-ra.További 15-20 kg-tól szeretnék még megszabadulni, de a napi fizikai munkához már hozzászokott a szervezetem...
... a diéta sem kielégítő már. Veleszületett szívnagyobbodásom van és magas vérnyomásom. Olyan mozgáskultúrát szeretnék alkalmazni,ami segít céljaim elérésében, ezért a cardio edzést szemeltem ki magamnak,de annyi negatív és pozitív jelzéseket olvasok az interneten, hogy nem tudom eldönteni,milyen gyakorlatokat kellene végeznem annak érdekében,hogy a maradék fölös kilóktól is megszabadulhassak.
Türelmét és válaszát előre is köszönöm,
VÁLASZ
Kedves Olvasó!
Nagyon nagy eredményt ért már el eddig is! Mivel diagnosztizált betegségei vannak, mindenképpen a kezelőorvosával kell először egyeztetnie, hogy az állapota ismeretében milyen mozgásokat,terheléseket szabad végeznie. Életmód tanácsadó vagy egy speciális személyi edző tud Önnek abban tanácsot adni, hogy mit és hogyan mozogjon, valamint az étkezés, vitaminpótlás hogyan történhet a kötelező gyógyszerei mellett.
a szerk.
Kövess minket!
facebook
Weborvos
Kapcsolódó cikkek