van hatékonyabb megoldás?

van hatékonyabb megoldás?

Jelige: van hatékonyabb megoldás?



Kedves Lajtavári Doktor Úr!



Megpróbálom röviden vázolni kissé komplex problémámat, örömmel venném ha tudna számomra valami hatékony módszert ajánlani.

25 éves vagyok, világéletemben érzékeny és zárkózott személyiség voltam. A szorongásra való hajlamot örököltem és beszereztem a környezetemből, gyerekkoromban elég gyakori volt a konfliktus szüleim között, mindennapos viták, és nővéreim és szüleim között is időnként. Gimiben is meglehetősen visszahúzódó voltam, és sokszor fordult elő, hogy nevetség tárgya lettem, mivel a mások előtti szereplés is problémát okozott, azonkívül a túlzott aggódás már ekkoriban is megvolt.

Későbbi tanulmányaim során az alkalmazkodás nem jelentett nagy nehézséget, érdekelt amit tanultam és szorgalmam is volt, és ebben már megvolt a rutinom. Az igazán nagy problémát a munkavállalás jelentette, hatalmas megfelelési kényszerrel, szorongással, elégedetlenség érzéssel. Egyre fáradtabb lettem, nem tudtam örülni semminek, koncentrálni, emlékezni, megfelelni végképp nem. Elkeseredésem, kilátástalanság óriásira nőtt, mindez tetéződve a szorongás tüneteivel. Ekkor kezdtem el gyógyszert szedni, citalopramot. Depressziós epizódom azóta is volt 2x, a folyamatos gyógyszerszedés ellenére. Tavaly részt vettem kognitív terápián, melynek során rengeteg kognitív distorsiomra, sémára fény derült. Ezeket igyekszem kiiktatni az életemből.

Eddig kétszer próbálkoztam munkavállalással, mind a kettőnél két hónap alatt depresszió lett a vége (még a pszichoterápia előtt) . Most viszont tanulmányaim befejeztével nem húzhatom tovább a munkát, amivel újabban külföldön próbálkoznék.

Mostani gyógyszereimmel nem teljesen vagyok elégedett. Hangulatra jó, meg még elég aktív is vagyok, de valahogy a szorongás fizikai tünetei nem múltak el, előfordul hogy ok nélkül ingerültebb vagyok és a mellékhatásokból is elegem van (kézremegés, éjszakai erős verejtékezés, fülzúgás,puffadás, szívdobogás…) Velaxint 225 mg és Xanax SR-t szedek.

Létezik olyan gyógyszer és/vagy kombináció és/vagy egyéb módszer ami a GAD tüneteimet jobban csökkentené, és ezáltal az életminőségem is jobb lenne és nagyobb esélyem lenne egy újabb depresszió elkerülésére? Főként gyógyszer, ha már szedek valamit legalább hasson…

Elnézést a hosszúra sikeredésért, és előre is köszönettel hogy végigolvassa :)

"egy érzékeny lélek"

Kedves levélíró!

Köszönöm nagyon értelmes és érthető levelét, ezzel nekem is segített, de Önnek is jó, hogy van egy önismereti képessége.
Nem hiszem, hogy Önt meg kellene gyógyítani, a lélekre nem hatnak a gyógyszerek.
Tüneteket képesek csökkenteni, de a személyisége ilyen, amilyennek leirta, ezt el kell fogadnie és. nyilván nehéz az élet, de nemcsak Önnek. Én is szeretnék másféle világban élni, de ez a realitás.
Vegye keményebben kézbe az élete irányítását. Ehhez meg lehet ( sőt kell ) tanulni olyan technikákat ( pl. meditáció, joga, különféle kontroll technikák), amik segítenek ebben. És személyiségéhez válasszon munkakört és természetesen kapcsolatokat is.

együttérzéssel: dr.Lajtavári László