Vérnyomás+stressz

Méregetem napi szinten a vérnyomasom otthon csuklós mérővel, ahogy írta, ha esetleg van nagy eltérés akkor orvoshoz forduljak. Amikor nyugodt vagyok 120/80 körül van, azonban az a baj, hogy amikor rágondolok a vérnyomásmérőre ill. felhelyezem a csuklómra, félek, nehogy magas érték jöjjön ki és emiatt nő a pulzusom, érzem, hogy ver a szivem erősen, s szinte én viszem fel a vérnyomásom, ami eléri a 140/90-t. Emiatt már nem is merem mérni mostanában, de akkor vajon hogy tudom meg, hogy mi az igazi érték? Mit csinaljak? Ahogy írtam, fiatal nő vagyok, elvileg egészséges, nem volt eddig semmi problémám, csak az utóbbi időszak nehéz volt egy haláleset miatt, tulajdonképpen akkor ment fel először és azóta bár megnyugodtam, de a vérnyomásmérő látására ill. felhelyezése után egyből stresses leszek. Mit javalasol? Hagyjam abba a mérést egy darabig? Nyugatatot nem akarok szedni, mivel általában jól vagyok, nyugodt, csak a mérés előtt szorongok.

Kedves Fiatal. Ezt a jelenséget szoktuk hívni "fehérköpenyes
magasvérnyomásnak" mert általában olyan embereken észlelik, akik az orvosnál produkálnak a szorongásuk miatt magasabb vérnyomás értékeket és különben a vérnyomásuk rendben van. Önnél ez otthon történik és a vérnyomásmérő váltja ki. Az érték nem jelez hipertóniát. Azt gondolom, Ön nemcsak elvileg, hanem gyakorlatilag is egészséges, viszont nem tudja feldolgozni a családi halálesetet. Célszerű volna ebből a feszültségből - akár segítséggel is - kikerülnie és ismét a normál, egészséges, fiatal
életét élnie. Természetesen mérheti tovább a vérnyomását, feljegyezheti. Igaza van, hogy nem akar nyugtatóra rászokni, de megpróbálhat egy-két hónapig növényi eredetű feszültségoldót szedni, aminek nem lesz azonnali látványos hatása, hiszen a hatóanyag növényből származik és nem olyan erős, mint a mesterséges vegyületek. Ilyen a Myrall kapszula és a Remotív, nem
szokik hozzá , vény nélkül kapható.
dr Gerencsér Emőke