vitamin felszivodas

Jo napot kivanok! Talan nagyon egyszeru a kerdesem. Szeretnem megtudni, hogy ha eszem zoldseget ( retek, paradicsom, zold salata) es melle feherjet/ egyebet...

... ( lagy tojas, kis kolbasz, puffasztott rizs), akkor fel tudnak e szivodni a vitaminok?

En alapvetoen ugy tudom, hogy akkor jo a felszivodas, ha a vitamin tartalmu tapanyagot ( gondolok most kifejezettem a zoldsegre, gyumolcsre) etkezes elottlegalabb fel oraval fogyasztjuk.

Elore is koszonom valaszat!

Udvolzlettel,



VÁLASZ



Ismerete nem állja meg a helyét. A zsírban oldódó vitaminok felszívódásának mértéke csökkenhet zsíros-olajos étkezés mellett. A vízben oldódó vitaminok étkezéstől függetlenül felszívódnak.