vízszükséglet jeligére

Egy táplálkozással foglalkozó írásban olvastam, hogy az emberi test nagy része víz, és hogy milyen fontos az, hogy sok vizet fogyasszunk. Ám az írás szerint a napi vízszükséglet kiszámításánál a különböző oldatokban (leves, tea, üdítőitalok) lévő víz nem számít, csak a tiszta víz. Igaz ez, vagy nyugodtan beszámíthatom a teát is?

A szervezet számára nélkülözhetetlen a víz, mert vizes közegben élünk és a kémiai reakciók is vizes közeghez kötöttek bennünk. Napi ajánlott folyadékbevitel felnőtt embernél minimum 1,5 liter, optimálisan pedig 2-2,5 liter folyadék, amibe a szervezetbe bejuttatott mindenféle folyadék és nedvesség beletartozik.
dr Gerencsér Emőke