zsiros ételek

hello! 34 éves anyuka vagyok, egy pár napja sokat szédültem és émelyegtem,ez most nem mult el, de enyhült, de a mai napon éles, szuro fájdalmak jelentkeztek a jobb csipő fellett,mostanában sokat ettem zsirosat(köcsonya sertéskörömből, körömpörkölt)imádom ezeket, eddig nem okozott, semmi problémát ,most lehetséges egy kiados diétát kellene t a rtanom, mert az epém vacakolna??? kérem válaszoljon ! köszönöm előre is. jelige:zsiros ételek

Tisztelt Kérdező!
A jobb bordaív alatt jelentkező legtöbbször tompa, de néha görcsös fájdalom oka lehet epe betegség, valóban zsíros étel fogyasztása okozza. Az epekímélő étrend lényege, hogy zsírszegényen étkezzen, azaz csirke és pulykamell bőr nélkül, nyúl, vadhúsok, sertésből comb vagy karaj, marhahús, bárány, halak fogyasztását részesítse előnybe, kerülje a kacsa-, liba-, zsíros marhahúst, belsőségeket, májasokat, szalámikat, kolbászokat, hurkaféléket. Kenyérfélék közül inkább a magas kiőrlésű gabonafélékből készült kenyereket, pékárukat válassza, szikkadt, másnapos formában, mert így könnyebben emészthetőké válnak.Kerülje a kakaós csiga, tepertős pogácsa, croissant … és társai fogyasztását. Ajánlott továbbá búzacsíra, köles, búzakorpa, zabkorpa bevitele akár müzlibe, akár joghurtba keverve. Tejtermékek közül joghurtot kefirt részesítse előnybe. Kerülje a puffasztó zöldségeket, fűszerezzen enyhén.
Figyelje a panaszait, ha esetleg több alkalommal is jelentkezne, keressen fel egy belgyógyászt.
Üdvözlettel:Polyák Éva