Covid-19: Fertőződés elkerülése – alapvető szabályok mindenkinek

Az új koronavírus járvány terjedésének megelőzése érdekében kiemelten fontos, hogy MINDENKI TARTSA BE az alábbi óvintézkedéseket, segítsen betartani a környezetében:

•      emberi érintkezések, találkozások lehető legnagyobb   mértékű csökkentése

•      személyes higiéne betartása

•      felületek rendszeres tisztítása, fertőtlenítése

•      szervezet védekezőképességének megtartása

•      tünetek jelentkezésekor korai orvoshoz fordulás  hiteles információkból folyamatos tájékozódás 

 

EMBERI ÉRINTKEZÉSEK KERÜLÉSE

•      Lehető legkevesebb emberrel kerüljön fizikai kapcsolatba!

•      Ha teheti, maradjon otthon!

o nagyszülőket ne látogassa

o utcára ne menjen

o vendéglátó helyeket kerülje

o fodrászhoz, kozmetikushoz ne menjen o tömegközlekedést ne használja

•      Tartsa be az 2 méteres távolságot más személyektől!

•      Kerülje a szokásos üdvözlési formákat (puszit, kézfogást, ölelést)

 

SZEMÉLYI HIGIÉNE

•      Mosson kezet rendszeresen és alaposan, legalább 20 másodpercig szappannal és folyóvízzel, vagy tisztítsa meg alkoholos kézfertőtlenítővel! o hazaérkezés után o ételkészítés előtt és közben o étkezés előtt o WC használatot követően o tüsszentés, köhögés, orrfújás után o beteggel érintkezés előtt és után o állatokkal vagy állatok ürülékével való érintkezés után

•      Mosson kezet a „kézhigiéne öt momentuma” alapelvnek megfelelően,  o benedvesítés o beszappanozás o dörzsölés o öblítés o szárítás

•      Szemhez, szájhoz, archoz ne nyúljon, illetve csak kézmosást követően!  

•      Köhögéskor, tüsszentéskor használjon papírzsebkendőt, amit használat után azonnal dobjon el! Amennyiben erre nincs lehetősége, ne kezébe köhögjön illetve tüsszentsen, hanem behajlított kar könyökhajlatába! 

•      Csak akkor használjon maszkot, ha légzőszervi tünetei vannak (köhögés, tüsszentés), ezzel védje a környezetében lévőket!

KÖRNYEZET TISZTÍTÁSA

•      Otthonában tisztítsa a gyakran megérintett felületeket rutinszerűen (például: asztalok, ajtógombok, világítókapcsolók, fogantyúk, íróasztalok, WC-k, csapok, mosogatók és mobiltelefonok)!

•      Szellőztessen gyakran!

 

SZERVEZET VÉDEKEZŐKÉPESSÉGÉNEK MEGTARTÁSA

•      Mozogjon rendszeresen!

•      Étkezzen kiegyensúlyozottan, fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt!

•      Pótolja vitaminraktárait!

•      Kerülje a dohányzást és alkoholfogyasztást!

 

KORAI ORVOSHOZ FORDULÁS

Ha Önnél láz, (száraz) köhögés, nehézlégzés jelentkezik,

o azonnal hívja fel háziorvosát

o maradjon otthon, és kövesse orvosa utasításait

 

HITELES INFORMÁCIÓK

•      Tájékozódjon hiteles forrásokból!

o Nemzeti Népegészségügyi Központ honlapja (www.nnk.gov.hu)

o Központi kormányzati koronavírus portál (www.koronavirus.gov.hu)

o WHO honlapja (www.who.int)

•      Ismerje és kövesse a szakmai, hatósági ajánlásokat, utasításokat!

•      Ossza meg a hiteles információt ismerőseivel is! 

 

TOVÁBBI SEGÍTSÉGRE VAN SZÜKSÉGE? Amennyiben további kérdés merül fel Önben, az alábbi elérhetőségeken állunk az Ön szíves rendelkezésére: •      telefonszám: 06 80 277 455 és  06 80 277 456 •      emailcím: koronavirus@bm.gov.hu  •      honlap: https://koronavirus.gov.hu/ •      facebook oldal és messenger: https://www.facebook.com/koronavirus.gov.hu/

 

(Jelen dokumentumot készítette: a Emberi Erőforrások Minisztériuma Egészségügyért Felelős Államtitkársága Lezárás dátuma: 2020. 03. 15.)