Covid-19: Fertőződés elkerülése – alapvető szabályok mindenkinek

Lehető legnagyobb mértékben csökkentsük az emberi érintkezéseket, találkozásokat, tartsuk be a higiénés szabályokat, fertőtlenítsünk!

Az új koronavírus járvány terjedésének megelőzése érdekében kiemelten fontos, hogy MINDENKI TARTSA BE az alábbi óvintézkedéseket, segítsen betartani a környezetében:

• emberi érintkezések, találkozások lehető legnagyobb mértékű csökkentése

• személyes higiéne betartása

• felületek rendszeres tisztítása, fertőtlenítése

• szervezet védekezőképességének megtartása

• tünetek jelentkezésekor korai orvoshoz fordulás  hiteles információkból folyamatos tájékozódás

EMBERI ÉRINTKEZÉSEK KERÜLÉSE

• Lehető legkevesebb emberrel kerüljön fizikai kapcsolatba!

• Ha teheti, maradjon otthon!

o nagyszülőket ne látogassa

o utcára ne menjen

o vendéglátó helyeket kerülje

o fodrászhoz, kozmetikushoz ne menjen o tömegközlekedést ne használja

• Tartsa be az 2 méteres távolságot más személyektől!

• Kerülje a szokásos üdvözlési formákat (puszit, kézfogást, ölelést)

SZEMÉLYI HIGIÉNE

• Mosson kezet rendszeresen és alaposan, legalább 20 másodpercig szappannal és folyóvízzel, vagy tisztítsa meg alkoholos kézfertőtlenítővel! o hazaérkezés után o ételkészítés előtt és közben o étkezés előtt o WC használatot követően o tüsszentés, köhögés, orrfújás után o beteggel érintkezés előtt és után o állatokkal vagy állatok ürülékével való érintkezés után

• Mosson kezet a „kézhigiéne öt momentuma” alapelvnek megfelelően, o benedvesítés o beszappanozás o dörzsölés o öblítés o szárítás

• Szemhez, szájhoz, archoz ne nyúljon, illetve csak kézmosást követően!

• Köhögéskor, tüsszentéskor használjon papírzsebkendőt, amit használat után azonnal dobjon el! Amennyiben erre nincs lehetősége, ne kezébe köhögjön illetve tüsszentsen, hanem behajlított kar könyökhajlatába!

• Csak akkor használjon maszkot, ha légzőszervi tünetei vannak (köhögés, tüsszentés), ezzel védje a környezetében lévőket!

KÖRNYEZET TISZTÍTÁSA

• Otthonában tisztítsa a gyakran megérintett felületeket rutinszerűen (például: asztalok, ajtógombok, világítókapcsolók, fogantyúk, íróasztalok, WC-k, csapok, mosogatók és mobiltelefonok)!

• Szellőztessen gyakran!

SZERVEZET VÉDEKEZŐKÉPESSÉGÉNEK MEGTARTÁSA

• Mozogjon rendszeresen!

• Étkezzen kiegyensúlyozottan, fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt!

• Pótolja vitaminraktárait!

• Kerülje a dohányzást és alkoholfogyasztást!

KORAI ORVOSHOZ FORDULÁS

Ha Önnél láz, (száraz) köhögés, nehézlégzés jelentkezik,

o azonnal hívja fel háziorvosát

o maradjon otthon, és kövesse orvosa utasításait

HITELES INFORMÁCIÓK

• Tájékozódjon hiteles forrásokból!