Alvatlanság kora - magyar javaslatok az alvás jobbításáért

Alvás világnapja - március 14. A nemzetközi alvás szervezet, a World Sleep Society 2008 óta évente megrendezett eseménye. Az idén közel 80 országban hívják fel a figyelmet az egészséges alvásra egy olyan időszakban, amikor egyre rosszabbul alszanak az emberek.

Magyarország tizenöt évvel ezelőtt kapcsolódott a globális programba, idén tudományos konferencia keretében számoltak be új kutatási, gyógyítói tapasztalatokról, lehetőségekről a Magyar Tudományos Akadémián.

"Az egész világra érvényes a megállapítás: az emberek közel egyharmada nem alszik eleget, visszaélünk a mesterséges fény használatával, egyre többen meghosszabbítják a nappalokat az éjszaka rovására. A felnőtt magyarok többsége sem alszik jól, így nem meglepő, hogy egynegyedük fáradtan ébred - hangsúlyozta G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke. - Ezért is van nagy szükség az életmódunk alakításában az alvás megfelelő minőségének és mennyiségének a fenntartására."

A budapesti alvás eseményen az aváskutatók és más szakértők előadásában szó esett a népegészségügyi prevencióról, a szükséges alvásmennyiségről és annak időzítéséről, az alvás zavarokról, a mesterséges intelligenciáról, az alvásflowról, az alvás és a munkavégzés összefüggéseiről valamint az új globális alvástrendekről.

A Sleepfriendly Program keretében elismeréseket nyújtottak át az alvásbarát vállalatoknak és szállodáknak. A World Sleep Society alvás világszervezet követésre méltónak ajánlja a Magyar Alvás Szövetség évek óta folyó munkáját, amelyért elsők között kapták meg a Distinguished Activity Award elismerést. A 2025. évben Sleepfriendly/Alvásbarát Company/ Vállalat díjat kapott a Cardo és a Pharma Nord; Sleepfriendly Hotel/Alvásbarát Szálláshelyek: Hotel Carlton (Budapest); Lombdeluxe (Mátra) és a Pikaia Lodge - Galápagos (Ecuador). Információ: Magyar Alvás Szövetség