Egészségesebb életre vágysz? A mozgás az első lépés!

Dr. Velkey György János saját példája jól mutatja, hogy sosem késő újrakezdeni. Bár fiatalabb korában aktívan sportolt, az orvosi pályája és családi teendői háttérbe szorították a rendszeres testmozgást. "Ahogy elkezdtem orvosként dolgozni és gyerekeket nevelni, a mozgás sajnos elsikkadt. Nem volt rá időm, és azt gondoltam, hogy nincs is nagy szükségem rá" – mesélte a holmozogj.hu-nak a Bethesda Gyermekkórház főigazgatója.

A fordulópont akkor következett be, amikor egy kollégája meggyőzte, hogy csatlakozzon a váltócsapatukhoz a SPAR Budapest Maratonon. “Nekem a 3,7 kilométeres szakasz jutott. Nagyon nagy kihívásnak tűnt, de a nyár elején elkezdtem rá felkészülni – eleinte úgy, hogy 100 métert futottam, majd 100 métert gyalogoltam. Aztán a versenyen sikerült megállás nélkül teljesítenem a saját távomat, és ez hatalmas lökést adott.”

Életének azóta szerves része a mozgás: hét félmaratont teljesített, 62 évesen pedig lefutotta élete első maratonját. Ráadásul ma már teniszezik, edzőterembe jár, kirándul és még kajakozik is. “Már nem tudom elképzelni sportolás nélkül a mindennapokat” – tette hozzá Dr. Velkey György János.

A főigazgató nemcsak a saját életében, hanem a Bethesda Gyermekkórház közösségének vezetőjeként is nagy hangsúlyt fektet a mozgásra.  “A kórházunkban egy belső egészségfejlesztő programot indítottunk, amely heti rendszerességgel kínál különböző mozgásformákat a kollégáink számára – gerinctornától kezdve a jógán át egészen a zumbáig. Ezek a foglalkozások nemcsak egészségesebbé tesznek, hanem közösséget is formálnak.”

Emellett a kórház munkatársai rendszeresen vesznek részt sporteseményeken, például az Ultrabalatonon vagy a Balaton-átúszáson. “Együtt készülünk, együtt versenyzünk, és ez óriási motiváció mindenkinek. Sokszor a közösség az, ami átsegít a nehézségeken” – hangsúlyozta Dr. Velkey György János.

Továbbiak a teljes cikkben