bal térd belső oldalszalag részleges szakadása

... Diagnózisom az esetek követő 20. napon lett csak ( sürgösségin szakadást mondott az orvos látatlanba, maszek alapon tudtam csak a 20. napon időpontot kapni ultrahangra) medialis oldalszalag részleges szakadása-folyadékgyülem a recessus suprapatellarisban, a bursa infrapatellarisban és a medialis oldalszalag alatt. Éjszakára 12 órás pastacool borogatást alkalmazok.
Kérdésem lenne jelenleg kb.45 fokban tudom hajlítani a térdem: valóban 6-8 hét kell hogy teljes egészében felszívódjon a folyadék, és újra tudjam hajlítani a térdem? Lehet vagy kelle-e már tornáztatni?
Megtisztelő válaszát előre is köszönöm: 45 éves családanya.