derékfájdalom

Tisztelt Doktor Úr/Nő!
22 éves vagyok és pár hete derékfájdalmaim vannak. Leginkább reggel és az esti órákban jelentkezik jobban a fájdalom, főleg ha hajolni kell, vagy ha sokat ülök. Igaz, hogy komoly túlsúllyal rendelkezek, de eddig nem voltak ilyen panaszaim. Már egy ideje odafigyelek az étkezésemre, kevés szénhidrátot, cukrot fogyasztok és emellett október óta körülbelül heti 2-3 alkalommal futópadon 30-40 percet gyors sétálok illetve kocogok. Már ekkor elkezdtem érezni enyhe nyomást a deréktájon, de eddig azt hittem, hogy ez csak enyhe izomláz, de most már sokkal inkább éles fájdalom jelentkezik. Tudom, hogy a túlsúlyom nagyban befolyásolja e tünetek jelenlétét, mégis érdekelne, hogy mit tehetnék addig is, míg a túlsúlyom csökkenni fog? Fogyasszak kevesebb húst vagy válasszak másfajta mozgást?
Előre is köszönöm válaszát! Üdvözlettel: Melinda

jelige: derékfájdalom