Kérem ajánljanak olyan komplex vitamint ami megfelelő arányban tartalmazza az összes vitamint ,ásványi anyagot és nyomelemet szervezetem részére, heti 3 alkalmas súlyzós edzés mellett.Sajnos kb.1millió féle termék van csak azt nem tudom melyiknek jó az összetétele, tudtommal az arányokon van a hangsúly.PL.-bizonyos vitaminok felszívódását más vitaminok, nyomelemek segítik elő stb.