• nátha
    • A tüdőgyógyász szerint a náthának is lehetnek szövődményei

      A tüdőgyógyász szerint a náthának is lehetnek szövődményei

    • Immunerősítést már nyár végén érdemes elkezdeni

      Immunerősítést már nyár végén érdemes elkezdeni

    • Itt az ősz, már támadnak a vírusok

      Itt az ősz, már támadnak a vírusok

  • melanóma
    • A mesterséges intelligencia az anyajegyszűrésben

      A mesterséges intelligencia az anyajegyszűrésben

    • Segítenek a szűrőkampányok a melanoma felismerésében

      Segítenek a szűrőkampányok a melanoma felismerésében

    • A betegségről a melanoma világnapján

      A betegségről a melanoma világnapján

  • egynapos sebészet
    • Egynapos ellátási egységet adtak át a pécsi szívcentrumban

      Egynapos ellátási egységet adtak át a pécsi szívcentrumban

    • Egy területen jó teljesítményt nyújt az egészségügy

      Egy területen jó teljesítményt nyújt az egészségügy

    • Profilbővítést tervez a sikeres egynapos sebészet

      Profilbővítést tervez a sikeres egynapos sebészet

Kézilabda edzésen eltört a jobb kezem gyűrűs ujj alsó perc része. Négy hétig gipszben volt a kezem.Miután levették a gipszet a gyűrűs ujjamat nem tudom mozgatni...

... pontosabban minimálisan. Érdeklődöm hogy milyen tornát alkalmazzak,hogy minél hamarabb rendbe jöjjön az ujjam.Mennyi idő múlva mehetek újra edzésre.Egyébként kapus poszton játszom.
Előre is köszönöm válaszát


VÁLASZ


A rehabilitáció ideje általában a rögzítés időtartamának felel meg. Legjobb langyos vízben aktív és passzív mozgatása, a fájdalom határáig. Tehát amint a fájdalom jelentkezik, tovább erőltetni nem szabad. Kérjen bővebb tanácsot a masszőrtől vagy gyógytornásztól az egyesületben.

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink