• nátha
    • Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

      Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

Lacto-ovo-vegetarianizmus

Orvos válaszol

Mennyi a napi javasolt koleszterinmennyiség (mg, ha lehet), hány tojást szabad megenni akkor, ha lakto-vegetariánus módon, nem túl sok tejterméket fogyasztva táplálkozunk? Van-e egyéb rizikófaktor a túlzott mennyiségű tojás fogyasztásában?

Lacto-ovo-vegetarianizmusról beszélünk akkor, ha az ember nem eszik sem húst, sem halat, de fogyaszt tejterméket és tojást. Javasolt napi choleszterinfogyasztás: 300 mg. A napi kalóriabevitel 30 %-a lehet zsír. A bevitt napi kalória 10 %-a lehet telített zsír. Tavaly hallgattam egy elismert belgyógyász előadását, aki külön kitért arra, hogy tojással nem lehetünk "öngyilkosak" mert nem érhetünk el vele koleszterin-mérgezést, , mert a bevitt 50 tojásból egy szívódik fel, 49 kiürül a széklettel.


                                                                        dr Gerencsér Emőke

ovbelgyógyász - ovháziorvos

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink