• nátha
    • Vazomotoros nátha – lehet, hogy ettől szenved hetek óta?

      Vazomotoros nátha – lehet, hogy ettől szenved hetek óta?

    • Ha a koronavírus nem lenne elég: épp mindenki náthás

      Ha a koronavírus nem lenne elég: épp mindenki náthás

    • Matematikai modellezés szerint náthává szelídülhet a koronavírus

      Matematikai modellezés szerint náthává szelídülhet a koronavírus

  • melanóma
    • Egyszerű módszer a melanoma korai felismerésére

      Egyszerű módszer a melanoma korai felismerésére

    • Bőrrák megelőzés – praktikus tanácsok

      Bőrrák megelőzés – praktikus tanácsok

    • Melanoma: kevés ismeret, késői diagnózis

      Melanoma: kevés ismeret, késői diagnózis

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészetet adtak át Karácsony Gergelyék

      Egynapos sebészetet adtak át Karácsony Gergelyék

    • Új fejezet a műtétben, diagnosztikában Szabolcsban

      Új fejezet a műtétben, diagnosztikában Szabolcsban

    • Országszerte fejlesztik az egynapos sebészeti részlegeket

      Országszerte fejlesztik az egynapos sebészeti részlegeket

Lacto-ovo-vegetarianizmus

Orvos válaszol

Mennyi a napi javasolt koleszterinmennyiség (mg, ha lehet), hány tojást szabad megenni akkor, ha lakto-vegetariánus módon, nem túl sok tejterméket fogyasztva táplálkozunk? Van-e egyéb rizikófaktor a túlzott mennyiségű tojás fogyasztásában?

Lacto-ovo-vegetarianizmusról beszélünk akkor, ha az ember nem eszik sem húst, sem halat, de fogyaszt tejterméket és tojást. Javasolt napi choleszterinfogyasztás: 300 mg. A napi kalóriabevitel 30 %-a lehet zsír. A bevitt napi kalória 10 %-a lehet telített zsír. Tavaly hallgattam egy elismert belgyógyász előadását, aki külön kitért arra, hogy tojással nem lehetünk "öngyilkosak" mert nem érhetünk el vele koleszterin-mérgezést, , mert a bevitt 50 tojásból egy szívódik fel, 49 kiürül a széklettel.


                                                                        dr Gerencsér Emőke

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink