• nátha
    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

    • Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

      Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

    • Tízből csak három magyar fújja ki helyesen az orrát

      Tízből csak három magyar fújja ki helyesen az orrát

  • melanóma
    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

    • Orvosi bravúr került a Guinness Rekordok Könyvébe

      Orvosi bravúr került a Guinness Rekordok Könyvébe

  • egynapos sebészet

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

    • Egynapos sebészet: új szakmai kollégiumi tagozata van a területnek

      Egynapos sebészet: új szakmai kollégiumi tagozata van a területnek

Lacto-ovo-vegetarianizmus

Orvos válaszol

Mennyi a napi javasolt koleszterinmennyiség (mg, ha lehet), hány tojást szabad megenni akkor, ha lakto-vegetariánus módon, nem túl sok tejterméket fogyasztva táplálkozunk? Van-e egyéb rizikófaktor a túlzott mennyiségű tojás fogyasztásában?

Lacto-ovo-vegetarianizmusról beszélünk akkor, ha az ember nem eszik sem húst, sem halat, de fogyaszt tejterméket és tojást. Javasolt napi choleszterinfogyasztás: 300 mg. A napi kalóriabevitel 30 %-a lehet zsír. A bevitt napi kalória 10 %-a lehet telített zsír. Tavaly hallgattam egy elismert belgyógyász előadását, aki külön kitért arra, hogy tojással nem lehetünk "öngyilkosak" mert nem érhetünk el vele koleszterin-mérgezést, , mert a bevitt 50 tojásból egy szívódik fel, 49 kiürül a széklettel.


                                                                        dr Gerencsér Emőke

ovbelgyógyász - ovháziorvos

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink