léggömb

VÁLASZ

Hajlamos az ember figyelmen kívül hagyni apró dolgokat, amit általában nassolásnak nevezünk. Egy-egy falat, mag bogyó stb. Összeszámolva sok kalóriát jelent. Másrészt, bizonyos, hogy a dohányzással szervezetbe jutó nikotin méreg, ezért a mérgezett sejtek kevésbé hasznosítják a tápanyagokat. Innen származhat a dohányzás elhagyását követő nyugtalanság, álmatlanság, idegesség: a mérgezés alól felszabadult sejtek működése. A táplálkozása során olyan étkek teszik ki a táplálék egy részét, ami az ember számára ( de többnyire más emlősök számára is ) emészthetetlen, ugyanis a növényi táplálékok rosttartama nem emészthető, innen is származhat a gázosság. Ne feledje el, hogy a joghurttól az almáig mind tartalmaz meglepő mennyiségű kalóriát. Pl. a natúr joghurt is 50-100 kalóriát 100 grammonként, fajtától függően, nem is beszélve a szilvalekvárról. Állítsa össze étrendjét kalóriának megfelelően pontosan 1200 kalóriára és a mozgás mellett nem fog hízni. Maradhat a korábbi táplálékai mellett, de a kalóriatáblázatokon kiszámolt mennyiségben.