• nátha
    • Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

      Kutatók vizsgálják komolyan, létezik-e férfinátha?

    • A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

      A nátha ellen a mai napig nem tudunk mit tenni

    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

  • melanóma
    • Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

      Drámai mértékben nő a melanomás esetek száma

    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

      Egynapos sebészet Pakson: hamarosan újraindulhat az ellátás?

    • A kecskeméti kórház orvosa lett az Egynapos Sebészeti Tagozat elnöke

    • Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

      Egy év alatt több mint 3000 műtét a kecskeméti egynapos sebészeten

mogyoró 211

Orvos válaszol

mogyoró 2011

Szeretném megkérdezni a földi mogyoró élettani hatását, mert mostanában esténként pirított mogyorót eszek, (nem sósat) ( kb. 1 félmarékkal héjjas állapotban) és azóta vércukrom magasabb és hízok is. Az emésztésemre viszont rendkívül jó hatással van és szeretem is. Ezért szeretném tudni, hogy lelkiismeretfurdalás nélkül ehetem-e továbbra is, vagy álljak le a földimogyoróról. Az is lehet, hogy nem a földimogyorótól hízok. Nem tudom. Legyen szíves ezért válaszolni. Köszönettel

mogyoró 211

Tisztelt Kérdező!
Ez a mennyiség amit leírt nem vezethet hízáshoz. Mivel a mogyorónak magas a rosttartalma, valóban hatékony módszer a székrekedés ellen. Egészen biztosan nem a mogyoró miatt magas a vércukor szintje. 100 g mogyoró energiatartalma 610 kcal, magas a fehérje és zsírtartalma. Viszonylag magas a kálium tartalma, esszenciális zsírsavakat tartalmaz. Számos kutatás igazolta, hogy vérnyomás csökkentő, koleszterin csökkentő hatása van, valamint jótékony a cukorbetegségben is.
Én azt gondolom ilyen mennyiségben lelkiismeretfurdalás nélkül fogyaszthatja.
Üdvözlettel:Polyák Éva
ovdietetikus

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink