• nátha
    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

    • Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

      Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

    • Tízből csak három magyar fújja ki helyesen az orrát

      Tízből csak három magyar fújja ki helyesen az orrát

  • melanóma
    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

    • Orvosi bravúr került a Guinness Rekordok Könyvébe

      Orvosi bravúr került a Guinness Rekordok Könyvébe

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet: új szakmai kollégiumi tagozata van a területnek

      Egynapos sebészet: új szakmai kollégiumi tagozata van a területnek

    • Megnyílt az egynapos sebészeti ellátás Csepelen

      Megnyílt az egynapos sebészeti ellátás Csepelen

    • Covid-kátyúból kilábaló egynapos sebészeti ellátások

      Covid-kátyúból kilábaló egynapos sebészeti ellátások

mogyoró 211

Orvos válaszol

mogyoró 2011

Szeretném megkérdezni a földi mogyoró élettani hatását, mert mostanában esténként pirított mogyorót eszek, (nem sósat) ( kb. 1 félmarékkal héjjas állapotban) és azóta vércukrom magasabb és hízok is. Az emésztésemre viszont rendkívül jó hatással van és szeretem is. Ezért szeretném tudni, hogy lelkiismeretfurdalás nélkül ehetem-e továbbra is, vagy álljak le a földimogyoróról. Az is lehet, hogy nem a földimogyorótól hízok. Nem tudom. Legyen szíves ezért válaszolni. Köszönettel

mogyoró 211

Tisztelt Kérdező!
Ez a mennyiség amit leírt nem vezethet hízáshoz. Mivel a mogyorónak magas a rosttartalma, valóban hatékony módszer a székrekedés ellen. Egészen biztosan nem a mogyoró miatt magas a vércukor szintje. 100 g mogyoró energiatartalma 610 kcal, magas a fehérje és zsírtartalma. Viszonylag magas a kálium tartalma, esszenciális zsírsavakat tartalmaz. Számos kutatás igazolta, hogy vérnyomás csökkentő, koleszterin csökkentő hatása van, valamint jótékony a cukorbetegségben is.
Én azt gondolom ilyen mennyiségben lelkiismeretfurdalás nélkül fogyaszthatja.
Üdvözlettel:Polyák Éva

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink