• nátha
    • Vazomotoros nátha – lehet, hogy ettől szenved hetek óta?

      Vazomotoros nátha – lehet, hogy ettől szenved hetek óta?

    • Ha a koronavírus nem lenne elég: épp mindenki náthás

      Ha a koronavírus nem lenne elég: épp mindenki náthás

    • Matematikai modellezés szerint náthává szelídülhet a koronavírus

      Matematikai modellezés szerint náthává szelídülhet a koronavírus

  • melanóma
    • Bőrrák megelőzés – praktikus tanácsok

      Bőrrák megelőzés – praktikus tanácsok

    • Melanoma: kevés ismeret, késői diagnózis

      Melanoma: kevés ismeret, késői diagnózis

    • Melanoma: Jobb az esélye annak, aki nem egyedülálló

      Melanoma: Jobb az esélye annak, aki nem egyedülálló

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészetet adtak át Karácsony Gergelyék

      Egynapos sebészetet adtak át Karácsony Gergelyék

    • Új fejezet a műtétben, diagnosztikában Szabolcsban

      Új fejezet a műtétben, diagnosztikában Szabolcsban

    • Országszerte fejlesztik az egynapos sebészeti részlegeket

      Országszerte fejlesztik az egynapos sebészeti részlegeket

mogyoró 211

Orvos válaszol

mogyoró 2011

Szeretném megkérdezni a földi mogyoró élettani hatását, mert mostanában esténként pirított mogyorót eszek, (nem sósat) ( kb. 1 félmarékkal héjjas állapotban) és azóta vércukrom magasabb és hízok is. Az emésztésemre viszont rendkívül jó hatással van és szeretem is. Ezért szeretném tudni, hogy lelkiismeretfurdalás nélkül ehetem-e továbbra is, vagy álljak le a földimogyoróról. Az is lehet, hogy nem a földimogyorótól hízok. Nem tudom. Legyen szíves ezért válaszolni. Köszönettel

mogyoró 211

Tisztelt Kérdező!
Ez a mennyiség amit leírt nem vezethet hízáshoz. Mivel a mogyorónak magas a rosttartalma, valóban hatékony módszer a székrekedés ellen. Egészen biztosan nem a mogyoró miatt magas a vércukor szintje. 100 g mogyoró energiatartalma 610 kcal, magas a fehérje és zsírtartalma. Viszonylag magas a kálium tartalma, esszenciális zsírsavakat tartalmaz. Számos kutatás igazolta, hogy vérnyomás csökkentő, koleszterin csökkentő hatása van, valamint jótékony a cukorbetegségben is.
Én azt gondolom ilyen mennyiségben lelkiismeretfurdalás nélkül fogyaszthatja.
Üdvözlettel:Polyák Éva

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink