• nátha
    • Vazomotoros nátha – lehet, hogy ettől szenved hetek óta?

      Vazomotoros nátha – lehet, hogy ettől szenved hetek óta?

    • Ha a koronavírus nem lenne elég: épp mindenki náthás

      Ha a koronavírus nem lenne elég: épp mindenki náthás

    • Matematikai modellezés szerint náthává szelídülhet a koronavírus

      Matematikai modellezés szerint náthává szelídülhet a koronavírus

  • melanóma
    • Melanoma: kevés ismeret, késői diagnózis

      Melanoma: kevés ismeret, késői diagnózis

    • Melanoma: Jobb az esélye annak, aki nem egyedülálló

      Melanoma: Jobb az esélye annak, aki nem egyedülálló

    • Friss kutatás: Több nő jár bőrgyógyászati szűrésre

      Friss kutatás: Több nő jár bőrgyógyászati szűrésre

  • egynapos sebészet
    • Bővítéssel orvosolják a helyhiányt Budaörsön

      Bővítéssel orvosolják a helyhiányt Budaörsön

    • Jövő héttől ismét végezhető egynapos sebészeti ellátás

      Jövő héttől ismét végezhető egynapos sebészeti ellátás

    • Felfüggesztették az egynapos sebészeti ellátásokat

      Felfüggesztették az egynapos sebészeti ellátásokat

Ritka

Orvos válaszol

jelige Ritka

Tisztelt Doktor úr!
Délutáni szunyálás után, kb 10 éve ébredéskor furcsán érzem magam, mostanában jobban zavar, ilyenkor pánikolok, mintha nem tudnám hogy hol lennék...

... idegennek tünik minden, tart kb. 10 percig, igaz ritkán, de van néha éjjel is, amikor felébredek. Nem iszom, nem vagyok cukorbeteg, a vérnyomásomat gyógyszeres kezelés allat rendben tartom. Mi ennek a lehetcséges oka, mi a magyarázata? A megoldássa? Köszönöm.


VÁLASZ


Kedves Kérdező!

Nem ritka, hogy a túl sok alvást követően ébredéskor depresszióhoz, szorongáshoz hasonló állapotról, fejfájásról számolnak be a paciensek. A túlalvás legalább annyira egészségtelen, mint a kialvatlanság. Az ideális alvásidő felnőttkorban átlagosan 7 óra, ami a kor előrehaladtával csökken.
Ha ennél lényegesen többet alszik, próbálja meg a délutáni szunyókálást sétával vagy valamilyen aktív elfoglaltsággal felváltani, így át fogja tudni aludni az éjszakát is.
Amennyiben napi 7 óra alvásidő mellett jelentkeznek panaszai keressen fel alvászavarokkal foglalkozó szakembert.

Üdvözlettel

Fodor Mónika

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink