székrekedés

Tisztelt doktor Úr/Nő! Az én bajom a székrekedés! Jelenleg 35 éves vagyok 9 hetes terhes! Kb. egy hete nem tudtam nagy dolgomat végezni , most egy napja glicerines kúppal sikerül egy -egy keveset de csak a kúppal mit lehet ilyenkor tenni az orvos javaslata a több testmozgás (boltban dolgozom még jelenleg) és hogy egyek müzlit! Mitől indul be a dolog leghatásosabban? Persze mindentől hányingerem van és sok esetben nem csak inger! Mit lehet tenni? jelige:székrekedés

Tisztelt Kérdező!
A terhesség során kialakuló hormonális változások miatt sok kismamánál a gyomor-bélrendszer renyhe működését eredményezik. Fogyasszon bőségesen folyadékot, napi 2-2,5 liter, probiotikus kefirt, joghurtot, müzlit,zabkorpát (napi 1-2 evőkanállal joghurtba belekeverve) gyümölcsöt, zöldséget, aszalt szilvát, azaz minél több rostos élelmi anyagot. Nem tudom ezek közül melyiket tudja elfogyasztani a hányinger miatt. Az hogy melyik a leghatásosabb ez egyénenként eltérő, azonban a probiotikumot, vagy szinbiotikumot tartalmazó tejtermékek tényleg hatásosak lehetnek.
Üdvözlettel: Polyák Éva