Csodatévő energiaitalok?

Habár uniós szinten nem szabályozták, mi minősül energiaitalnak, az ilyen típusú italoknak is meg kell felelniük az élelmiszerekkel szemben támasztott általános követelményeknek.

Dr. Martos Éva, az Országos Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozástudományi Intézet (OÉTI) főigazgató főorvosa előrebocsájtja: Mindenek előtt meg kell jegyezni, hogy energiaital kategória EU-szinten nem létezik, noha jogszabályban is találkozhatunk e fogalommal. Csakhogy nem határozza meg, valójában mi is az, amit a köznyelv így nevez, és a közhiedelem annak tart.

Fontos azonban tudni, hogy az ehhez a termékcsoporthoz tartozó italok nem szomjoltásra szolgálnak, tehát rendszeres és mértéktelen fogyasztásuk nem javasolt. Egészséges emberek számára elsősorban szellemi, és fizikai fáradtság esetén ajánlható.

 A bennük lévő hatóanyagok - általában a B-vitamin csoport tagjai, valamint taurin, koffein, glukoronolakton, inozit - együttes hatásának eredményeként az ital fogyasztását követően általában elnyújtott élénkítő hatás tapasztalható, tartósabban, mintha egy erős dupla feketét fogyasztottunk volna. Ennél nagyobb csodát azonban ne várjon senki tőlük, s főleg: ne próbálja a hatásukat többletmennyiség fogyasztásával fokozni.

- Naponta egy, de legfeljebb két adag, azaz 4-5 deci energiaital két különböző időszakban történő fogyasztása fogadható el. Ennél nagyobb mérvű bevitelük felfokozott fizikai és pszichés állapothoz vezethet, ami ronthatja az általános közérzetet, valamint fokozott izgatottságot és ingerlékenységet okozhat, ami a magatartást is kedvezőtlen irányban befolyásolja. Az elnyújtott hatás miatt az "energiaitalok" fogyasztása gyermekeknek, terhes és szoptató anyáknak, koffeinre érzékeny személyeknek, magas vérnyomásban szenvedőknek, szívbetegeknek egyáltalán nem ajánlott!

Tekintettel arra, hogy az alkohol a koffein élettani hatását felerősítheti, az energiaitalok és a szeszes italok egyidejű fogyasztásától szintén tartózkodni ajánlatos.

Habár uniós szinten nem szabályozták, mi minősül energiaitalnak, az ilyen típusú italoknak is meg kell felelniük az élelmiszerekkel szemben támasztott általános követelményeknek. Csomagolásukon a fogyasztót figyelmeztető feliratokkal kell tájékoztatni arról, hogy kiknek nem ajánlott a fogyasztása, hogy alkohollal nem keverhető, és fel kell hívni a figyelmet a magas koffeintartalomra is, amennyiben az meghaladja a 150mg/l értéket.