Holnaptól többet kell innunk! | Weborvos

Holnaptól ismét egészségügyi kockázatot jelent a hőség - figyelmeztet a tisztifőorvosi hivatal.

A kánikulai meleg, a tartósan magas hőmérséklet károsan befolyásolja az egészségi állapotot, elsősorban az idősek körében okozhat szív- érrendszeri panaszokat, tüneteket. Szükség esetén panaszaikkal haladéktalanul keressék fel orvosukat! - figyelmeztet a közlemény.

Az idősek kánikula idején tartózkodjanak hűvös helyen, kerüljék a szervezetüket terhelő fizikai munkát. Zuhanyozzanak naponta többször is langyos vízzel, nagyon fontos a szervezet túlmelegedésének megelőzése. Megfelelő viselkedéssel, öltözködéssel, táplálkozással csökkenthetők a rosszullétek! A kánikula idején azonban mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre, akár 4 literrel is több folyadékot kell inni. A folyadékpótlás mellett a sópótlás szükséges. Szívgyógyszereket szedő betegek kérjék ez ügyben kezelőorvosuk tanácsát - sorjáznak a jótanácsok a közleményben.

Kerüljük a tűző napon való tartózkodást 11- és 15 óra között. Ilyenkor fokozódik a napszúrás veszélye is. A káros UVB sugárzás ellen védjük bőrünket napvédő krémmel és megfelelő, világos színű, természetes alapanyagú ruházattal, széles karimájú, vagy ellenzős sapkát, kalapot viseljünk a szemünk védelmére.
Ne hagyjunk kisgyermeket, állatot bezárt gépkocsiban!
A szabadban végzett sportolást is korlátozzuk a reggeli, vagy kora esti órákra! - figyelmeztet a hivatal.